Альтернативные Подходы, чтобы Причинить боль Облегчению
Боль. Большой выравниватель. Богатое чувство это. Так что сделайте бедных, счастливое, грустное, высокий, и короткий. И, конечно, авторы статьи, также. Поэтому не удивительно отметить, что с незапамятных времен, люди попытались обнаружить способы уменьшить боль. В небольшом количестве уважения наша способность испытать боль, и искать способы решить это, соединяет нас больше чем что - нибудь еще. Но какова точно боль и как мы имеем дело с нею?
Боль - сообщение, посланное телом в мозг, сигнализируя присутствие болезни, раны или напряжения. Без боли Вы не сознавали бы много проблем - от порванных связей до аппендицита. Боль просто, Природа Матери способ сказать Вам, что кое-что является неправильным.
Многие из нас убивают посыльного с наркотиками, антидепрессантами и транквилизаторами, которые заботятся о признаках, но не причине боли. Этот вид обработки может не только замаскировать признаки серьезной болезни, но может также создать цикл хронической боли.
Психологические эффекты, которые сопровождают восстановление от болезни или раны, усиливают хроническую боль. Потеря уверенности часто вызывается длительными периодами отдыха и бездеятельности, которые вызывают потерю физической силы, выносливости и гибкости. Если рана препятствовала тому, чтобы Вы выполнили свои обычные обязанности, Вы можете уступить расстройству и депрессии. Нетерпение - лучший друг хронической боли, которого так много людей перенапрягают самостоятельно прежде, чем они полностью зажили, таким образом вызывая больше боли.
Различные обработки могут помочь облегчить хроническую боль. Некоторые обработки делают так на просто физическом уровне, сталкиваясь с сигналами от нервов до мозга или уменьшая чувствительность у нервов. Следующие секции предназначаются, чтобы представить Вас некоторым из способов иметь дело с болью, не полагаясь на нестероидный anti-inflammatories, наркотики, транквилизаторы или антидепрессанты.
Для многих людей особенно те в западном мире, вспомогательные решения для боли, такие как иглоукалывание, и травяная медицина являются новыми понятиями. Однако, остальная часть мира вероятно задается вопросом, о чем суета, потому что эти традиционные подходы, чтобы причинить боль облегчению были вокруг в течение тысяч лет; Традиционной китайской Медицине, которая полагается на различные методы и травы, чтобы уравновесить внутреннюю энергию тела, - более чем 5 000 лет.
Иглоукалывание: древняя китайская Практика иглоукалывания основана на вере, что здоровье определено уровнем chi (жизненная энергия жизни), который находится в t он тело. Эта энергия, как думают, перемещается через тело через тропы, названные меридианами, которые соединяются с определенными органами в теле. Иглотерапевты вставляют иглы в пункты на теле, которые соединяются с этими каналами, чтобы выпустить заблокированный " chi" это могло бы быть причиной боли. Во время обработки иглоукалывания иглотерапевт вставляет тонкие иглы для где-нибудь с нескольких минут к половине часа в определенные пункты на теле. Эта практика, как думают, стимулирует эндорфины, естественные болеутоляющие тела и полезна для обработки множества беспорядков, включая боль в пояснице, боль пазухи, боль челюсти, спинные беспорядки, изъятие и расстройства психики.
Травы: другая важная часть традиционной китайской медицины - травяная медицина. Травы использовались в течение многих столетий для их боли, уменьшающей качества. Вот некоторые травы, которые рекомендуются для общих беспорядков:
Судороги & Судороги: Анжелика, бар судороги, кава, Розмари, корень валерианы.
Боль Нерва: capsaicin, ромашка, gotu kola, лакричник, белая ива.
Обратная Боль: перелеты, лес betony, passionflower.
Мигрень: feverfew, липа, тюбетейка.
Головные боли: мята, мята.
Объединенная боль: имбирь, морской огурец.
Размышление: размышление, которое также осуществлялось в течение тысяч лет, является сознательной попыткой успокоить ум так, чтобы это не было загромождено с мыслями и неприятностями, которые могли бы быть помощью ненужной вере в существование боли. Есть сотни различных медитационных методов, но главным образом они все в три категории: сосредоточивающее, внимательное и необыкновенное размышление. Во время сосредоточивающего размышления, сосредотачиваясь на единственном звуке, объекте или дыхании, производит спокойный ум, который облегчает производство уменьшающих боль эндорфинов. Во время внимательных размышлений ум поощрен узнать, но не реактивный к мыслям, чувствам и сенсациям, чтобы достигнуть спокойного настроения.
Ароматерапия: фырканье или применение эфирных масел, как думают, изменяют мозговую химию человека так, чтобы радостные медиаторы, названные эндорфинами, были выпущены, чтобы уменьшить боль. Герань, жасмин, можжевельник, лаванда, мята, повысилась, Розмари и тимьян - масла, обычно используемые с этой целью.
Управляемые Образы: исследование указало, что целиком функционирует, которые, как ранее думали, находились вне сознательного контроля, такого как хроническая боль, может управляться полный использование визуализации. Управляемые образы поощряют страдальца думать на картинах, которые устраняют отрицательные мысли, таким образом поднимая уровни радостных мозговых химикатов, такие как серотонин, уменьшая беспокойство и увеличивая эффективность иммунной системы. Через управляемые образы ум вызывает в воображении умственные сцены чтобы к лучшему прямой энергия тела. Например, если человек страдает от острой боли, он или она мог бы хотеть вообразить нож, удаляемый от пятна и последующего пылающего чувства облегчения. Управляемые образы использовались успешно, чтобы управлять болью головных болей, проблем пазухи, артрита и рака.
Биологическая обратная связь комбинирует множество методов расслабления, таких как управляемые образы и размышление с использованием инструментов, которые контролируют ответы человека на терапию. После многих обработок биологическая обратная связь, как думают, обучает человека сознательно регулировать автономные функции, такие как сердечная норма, кровяное давление и другие процессы, которые, как обычно полагают, находятся вне нашего контроля. Во время сессии электроды, связанные с контролирующей единицей, записаны на пленку к коже. Монитор измеряет температуру кожи, пульс, кровяное давление, напряженность мускула и мозговую деятельность, чтобы определить успех техники расслабления. В конечном счете, в течение долгого времени, биологическая обратная связь может обучать человека управлять болью таких беспорядков как TMJ, головные боли и мигрень.
Трудно вообразить мир без боли; куда наша поэзия прибыла бы из? О чем пели бы примадонны? Причиненный, что боль вероятно всегда собирается быть частью нашего мира, она имеет критическое значение, что мы понимаем различные методы, которые существуют, чтобы управлять той болью. Для некоторых из нас то средство может лечь в традиционном царстве, в то время как для других это будет через отпускаемые по рецепту лекарства или некоторую другую альтернативу. Независимо от какого средства Вы выбираете, удостоверьтесь, что Вы сообщаете себе о различных вариантах обработки боли, открытых для Вас, и делая так, Вы можете только уменьшить количество страдания в Вашей жизни. И не то, что, в небольшом количестве уважения, цель, к которой все мы боремся?
Важно отметить, что вышеупомянутые предложения не представляют лечения для условий, но больше представляет стратегии и возможности управлять Вашей хронической болью. Также рекомендуется, чтобы Вы консультировались со своим практиком здоровья перед осуществлением любой новой программы управления болью.
Об Авторе
