Больше Растительных Средств Запора
Вот больше средств запора, используя овощи. Овощи использования каждый день для хорошего здоровья. Когда у Вас есть запор тогда, Вы хотите съесть больше овощей и фруктов чем нормальный. После того, как Вы очищаете свой запор, их замедляют от еды лишних овощей и только едят то, что Вы должны предотвратить запор.
Морковь, Капуста и Изюм
Поскольку морковь содержит волокно, они помогают сформировать хороший табурет и продвинуть перистальтическое действие. Комбинируя морковь с капустой и изюмом, Вы можете создать еще более сильную пищу, которая поможет в освобождении запора. Объедините следующие овощи, чтобы сформировать вечерний салат:
* Расколотая морковь
* Раскромсавшая капуста (сырье или немного паривший)
* салат Ромэна
* Цветная капуста
* Огурцы
* изюм горстки
* Опрыскивание столовая ложка основанных семян льна
* Соединение в 1 - 2 столовых ложки оливкового масла или больше
* Соединение в 1 столовой ложке льна отбирают нефть
* Соединение в 2 столовых ложках яблочного уксуса яблока или больше
* Одна столовая ложка гранул лецитина
Съешьте этот салат несколько раз день в течение трех дней. После этого Вы должны продолжить есть растительный салат на обед или обед. Удостоверьтесь, чтобы выпить много воды при еде большего количества волокна.
Морковь и Сок Шпината
Объедините 10 унций моркови и 6 унций сока шпината. Выпейте две пинты ежедневно. У обоих этих овощей есть питательные вещества, чтобы помочь уменьшить Ваш запор.
Огурец
Огурцы хороши для того, чтобы предотвратить запор. Но они могут использоваться в соке шпината моркови или соке шпината яблока. Огурцы делают эти соки более сильными. Используйте только о ј - Ѕ огурца, добавляя это к этим сокам. Вы можете экспериментировать с тем, сколько огурца Вы хотите добавить.
Огурцы - естественное мочегонное средство и помогают расторгнуть почечные камни. Поскольку они высоки в калии, они помогают продвинуть гибкость ячеек двоеточия. Это помогает держать Вашу работу двоеточия, как она должен.
Капуста и Спаржа
Капуста высока в волокне и содержит хорошее количество калия, лиственного, бета-каротин и много других питательных веществ - bioflavonoids, индолы, genistein, монотерпены. Именно эти различные химикаты дают этому его мощную способность уменьшить или предотвратить рак двоеточия и излечить различные язвы вдоль желудочнокишечного трактата.
Капуста является антибактериальной и помогает излечить ткани в животе, кишечниках, и двоеточии.
Питье сока капусты производит кишечный газ. Этот газ происходит, когда соки капусты объединяются с разложенными слоями в кишечниках и двоеточии.
Используйте немного или нисколько соли на любой подготовке капусты. Соль разрушает пищевую ценность капусты.
Есть много форм капусты, которую Вы можете использовать для своих соков - зеленый, красный, Савойя, bok choy Спаржа. Спаржа также высока в волокне. Они также обеспечивают лиственный и витамины А и C. Охладите спаржу быстро, если Вы не собираетесь использовать их и держать их в течение 3 дней или меньше. Спаржа, которые не были охлаждены, теряет их пищевую ценность быстро.
Люди с подагрой не должны съесть спаржу, так как они содержат пурины, которые могут начать нападение подагры.
Парьте свою капусту и спаржу с небольшим количеством воды в течение 3-4 минут или меньше. Поешьте прежде, чем лечь спать и взять некоторые пищеварительные ферменты, чтобы помочь переварить эту пищу.
